Die Trockenmassage wird ohne Öl durchgeführt und regt die Durchblutung, Hautelastizität und Muskelentspannung an.
01
Der Begriff
Was bedeutet Trockenmassage?
Die Trockenmassage ist eine Massagetechnik, die ohne die Verwendung von Ölen oder Lotionen durchgeführt wird. Stattdessen werden sanfte bis kräftige Streich-, Knet- und Klopftechniken direkt auf der trockenen Haut angewendet. Diese Methode regt die Durchblutung an, fördert die Hautelastizität und kann Verspannungen lösen.
Schematische Darstellung · Handkontakt
Besonders bekannt ist die Trockenmassage in Form der Bürstenmassage oder als Ganzkörpermassage zur Anregung des Stoffwechsels und des Lymphflusses. Sie kann sowohl mit den Händen als auch mit speziellen Massagehilfsmitteln wie Bürsten oder Massagerollen durchgeführt werden.
Die Trockenmassage eignet sich hervorragend zur Hautstraffung, zur Muskelaktivierung und als Vorbereitung auf andere Massagen. Sie wird oft morgens zur Anregung des Kreislaufs oder nach dem Sport zur Muskelentspannung eingesetzt.
Kurz zusammengefasst
Massage ohne Öl oder Lotion
Regt die Durchblutung und den Lymphfluss an
Fördert die Hautelastizität und Muskelentspannung
Kann mit Händen, Bürsten oder Massagerollen durchgeführt werden
Nein. Trockenmassage bezeichnet zunächst eine Massage ohne Öl oder Lotion. Sie kann mit den Händen, einer Bürste oder anderen geeigneten Hilfsmitteln erfolgen, je nach Methode auch durch Kleidung hindurch. Die Bürstenmassage ist damit nur eine mögliche Form der Trockenmassage.
Wie verändern sich die Massagegriffe, wenn kein Öl verwendet wird?
Ohne Öl gleiten die Hände weniger leicht über die Haut und können das Gewebe direkter greifen oder verschieben. Deshalb eignen sich je nach Methode Druck-, Knet- und Dehngriffe besser als lange, reibende Streichungen. Zu viel Reibung auf trockener Haut kann unangenehm sein.
Notwendige Funktionen sind immer aktiv. Mit deiner Zustimmung nutzen wir zusätzlich Google Analytics, um die Nutzung unserer Website auszuwerten. Dabei werden Daten an Google übermittelt; eine Verarbeitung in den USA ist möglich. Ohne Zustimmung wird Analytics nicht geladen.
Deine Auswahl wird für 180 Tage auf diesem Gerät gespeichert. Du kannst sie jederzeit über „Datenschutz-Einstellungen“ im Footer ändern. Mehr zum Datenschutz
